방지제 연구

Antioxidants Research 방지제 연구

There has been a lot antioxidants research performed in the past few years. 산화를 억제하는 연구가 많이있다는 지난 몇 년 동안 수행합니다. The medical and scientific communities are taking notice of antioxidants and finding out more about how they work and which foods contain them. 의료 및 과학 방지제를 알아내기 위해 지역 사회로 운반 통지를하고 있고, 어느 식품에 대한 자세한 내용 들어 그들을 그들이 어떻게 작동합니다. Antioxidants fight free radicals, which are implicated in a variety of diseases including heart disease and cancer just to name a few. 싸우는 자유 래디 방지제하는 다양한 질환에 연루되어 이름을 포함하여 심장 질환과 암 단지 몇합니다. Free radicals are unfortunately a natural part of life, but with proper lifestyle choices and good nutrition you can prevent and heal cellular damage to a certain extent. 자유 래디는 불행하게도 삶의 자연적인 부분,하지만 당신과 올바른 라이프 스타일의 선택권과 좋은 영양 세포를 치유하실 수있습니다 손상을 방지하고 일정한 범위 내에서합니다.

Free radicals are reactive molecules that attack healthy cells. 건강한 세포를 공격하는 분자를 자유 래디는 반응합니다. The healthy cells mutate and may cause the above mentioned diseases and conditions as well as various others. 돌연변이 세포의 건강과 질병이나 조건 위가 발생할 수있습니다뿐만 아니라 여러 다른 사람합니다. Luckily antioxidants bind to free radicals which renders them harmless. 그들의 구속을 자유 래디 방지제를 다행히 무해한 렌더링합니다. Antioxidants also help repair damaged cells. 산화를 억제하는데도 도움이 손상된 세포를 복구합니다. There are hundreds of different antioxidants that work in various ways to benefit your health. 방지제가 작동하는 수백 군데의 혜택을 다양한 방법으로 당신의 건강합니다. Many experts believe that antioxidants can help prevent cancer, heart disease and arthritis. 많은 전문가들은 그 방지제 예방할 수있습니다 암, 심장 질환과 관절염을합니다. In addition, antioxidants can help the health of your skin. 또한, 당신의 피부 노화 방지제의 건강을 도울 수있습니다.

The problem with antioxidants and your skin is that only a small fraction of consumed antioxidants reach your skin cells. 당신의 피부 노화 방지제의 문제점과 소비의 작은 파편만이 방지제는 피부 세포에 도달할 수 있도록합니다. Therefore you may need some skin care products that contain antioxidants for topical application. 따라서 일부 스킨 케어 제품해야 할 수도있습니다 방지제에 대한 주제를 포함하는 응용 프로그램을합니다. When it comes to the inside of your body, the key is to eat lots of produce. 안쪽이 오게되면 당신의 몸, 열쇠는 식사를 많이 생산합니다. Aim for five to nine servings of fruit and vegetables every day. 5-9 인분을 목표로 매일 과일과 야채를합니다. Numerous studies have shown that diets high in produce can help reduce your risk of a wide variety of illnesses and diseases. 많은 연구에 의하면, 다이어트 높은 생산 도울 수 다양한 질병의 위험을 줄일 수와 질병합니다. Even if you don't like produce that much, there are easy ways to get your fill. 그렇게 많이 생산하지 않는 경우에도 같은에는 귀하의 채우기를 얻는 방법은 간단합니다.

Try making smoothies and juices with fresh fruits and vegetables. 스무디를 만드는 시도와 신선한 과일과 야채 주스. Some people who don't like eating their veggies have no trouble drinking them. 몇몇 사람들은 채소 먹기 싫어 문제가 마시는 그들이없습니다. Although there are prepared juices on the market it is even better to make your own fresh juices. 준비된 주스 시장에 있지만 그것은 훨씬 더 나은 자신의 신선한 주스를합니다. You may be wondering about supplements. 보조 식품에 대해 궁금한가 나타날 수있습니다. Antioxidants research has shown that the best way to get your nutrients is from whole foods as there may be other beneficial components in the foods that are not found in supplements. 최고의 산화를 억제하는 연구에 따르면 귀하의 영양소를 얻는 방법은 전체 식품으로 기타 이익 구성 요소에있을 수있습니다 음식이 보조 식품을 찾을 수없습니다. However if your diet isn't perfect most doctors will tell you there is no harm in a daily multivitamin to fill in the nutrition gaps. 그러나 귀하의 식생활은 완전하지 않다면 대부분의 의사를 알려주지 해를 일일 비타민이없습니다에 영양을 채워 간격합니다. To learn more about antioxidants speak to a registered dietician or consult your physician. 의 등록에 대한 자세한 내용은 얘기를 방지제 영양사 또는 의사와 상담합니다.

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