Acai Antioxidants Açaí Antioxidantes

Acai is a berry that grows in the Amazon jungle. Açaí é um fruto que cresce na selva amazônica. There is a lot of hype surrounding acai antioxidants lately. Há muita badalação em torno do Açaí antioxidantes ultimamente. According to various medical and scientific studies there are some benefits to consuming acai. De acordo com vários estudos científicos e médicos, existem alguns benefícios para consumir Açaí. Acai berries cannot be purchased in whole form because they are mostly seed pits with only a small amount of pulp. Açaí bagas não podem ser adquiridos em conjunto formam uma vez que são principalmente as sementes pits com apenas uma pequena quantidade de pasta de papel. The berries must be carefully processed to create a pulp puree that can be made into juice. As bagas devem ser tratados com cuidado para criar uma pasta puré que pode ser feita em sumo. Acai juice can be purchased at many supermarkets these days. Açaí suco pode ser comprado em muitos supermercados estes dias. You can find straight acai juice as well as acai juice that is blended with other berries. Você pode encontrar reta Açaí Açaí sumo bem como sumo que é misturada com outras bagas.

So why is this berry so beneficial? Então porque é esta bagas de forma benéfica? Well, one reason is because of its high content of anthocyanins. Bem, uma razão é por causa de seu alto teor de antocianinas. Anthocyanins are antioxidants that fight free radical damage. As antocianinas são antioxidantes que combatem radicais livres danos. Free radicals are molecules with damaging properties. Os radicais livres são moléculas com propriedades nocivas. They attack and mutate healthy cells and are linked to various diseases like cancer and heart disease. Eles atacam e mutação células saudáveis e estão ligadas a várias doenças como o câncer e doenças cardíacas. Antioxidants bind to these molecules and provide protection from damage. Antioxidantes vincular a essas moléculas e fornecer protecção contra os riscos de deterioração. They may even help repair damage that has already been sustained. Eles podem até ajudar a reparar danos que já foi sustentado. In addition to anthocyanins acai also contains Omega fatty acids, fiber, amino acids and a variety of other nutrients. Além de antocianinas Açaí também contém ácidos gordos Omega, fibras, aminoácidos e uma variedade de outros nutrientes.

For ages, natives of the Amazon rain forests have combined acai pulp with guarana for a type of natural energy drink. Por idades, nativos da floresta amazônica chuva ter combinado com Açaí polpa guaraná natural para um tipo de bebida energética. You may be able to find blends that do contain guarana on store shelves as it is a common ingredient of popular energy drinks. Você pode ser capaz de encontrar fazer misturas que contêm guaraná em loja prateleiras como é um ingrediente comum popular de bebidas energéticas. However it is like caffeine so if you are sensitive to caffeine you may not want to consume guarana. No entanto, é como a cafeína-lo se você é sensível à cafeína que você pode não querem consumir guaraná. Some people find they don't like the taste of acai. Algumas pessoas acham que não gostam do sabor do Açaí. If you can't get used to the flavor, you should definitely try the blends that mix acai with sweeter fruits. Se você não pode se acostumar ao sabor, você deve tentar definitivamente as misturas que mistura Açaí com doce frutos. There are even acai supplements in capsule and powder form. Há mesmo Açaí suplementos em cápsulas e em pó.

To get the most out of acai antioxidants, aim to consume at least one serving of this nutrient rich juice each day. Para tirar o máximo proveito do Açaí antioxidantes, pretendem consumir, pelo menos, um serviço deste nutriente rico sumo de cada dia. If you can't drink acai every day, even drinking it a few times a week can help. Se você não pode beber Açaí todos os dias, mesmo beber mais algumas vezes por semana pode ajudar. It certainly can't hurt. É certo que não podemos ferir. In addition to consuming acai, you can up your antioxidant levels by also consuming green tea, dark chocolate, blueberries, leafy greens and other types of colorful produce. Além de consumir Açaí, você pode até seus níveis de antioxidantes também consomem chá verde, chocolate escuro, mirtilos, folhas verdes e de outros tipos de produzir colorido. A diet rich in produce is one of the healthiest things you can do for your body, so aim for at least five servings of fruits and vegetables per day. Uma dieta rica em produzir saudável é uma das coisas que você pode fazer pelo seu corpo, de modo objetivo, durante pelo menos cinco porções de fruta e legumes por dia.

Free Radicals & Antioxidants Os radicais livres e antioxidantes

Free Radicals Explained Radicais livres explicado

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