Acai Antioxidants Açaí Antioxidantes
Acai is a berry that grows in the Amazon jungle. Açaí es una baya que crece en la selva amazónica. There is a lot of hype surrounding acai antioxidants lately. Hay mucho de exageración en torno a açaí antioxidantes últimamente. According to various medical and scientific studies there are some benefits to consuming acai. De acuerdo con diversas especialidades médicas y los estudios científicos, hay algunos beneficios para consumir açaí. Acai berries cannot be purchased in whole form because they are mostly seed pits with only a small amount of pulp. Açaí bayas no se puede adquirir en su totalidad el formulario porque las semillas son en su mayoría las piscinas con sólo una pequeña cantidad de pasta de papel. The berries must be carefully processed to create a pulp puree that can be made into juice. Las bayas deben ser cuidadosamente tratados para crear un puré de la pulpa que pueden hacerse en zumo. Acai juice can be purchased at many supermarkets these days. Açaí jugo se puede comprar en muchos supermercados en estos días. You can find straight acai juice as well as acai juice that is blended with other berries. Puede encontrar directamente el jugo de açaí, así como el jugo de açaí que se mezcla con otras bayas.
So why is this berry so beneficial? Entonces, ¿por qué esto es tan beneficioso baya? Well, one reason is because of its high content of anthocyanins. Bien, una razón es debido a su alto contenido de antocianinas. Anthocyanins are antioxidants that fight free radical damage. Antocianinas son antioxidantes que combaten los radicales libres daños. Free radicals are molecules with damaging properties. Los radicales libres son moléculas con propiedades perjudiciales. They attack and mutate healthy cells and are linked to various diseases like cancer and heart disease. Ellos mutar y atacar las células sanas y están relacionados con diversas enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón. Antioxidants bind to these molecules and provide protection from damage. Los antioxidantes se unen a estas moléculas y de protección frente a los daños. They may even help repair damage that has already been sustained. Ellos pueden incluso ayudar a reparar los daños que ya se ha sostenido. In addition to anthocyanins acai also contains Omega fatty acids, fiber, amino acids and a variety of other nutrients. Además de antocianinas açaí Omega también contiene ácidos grasos, fibra, aminoácidos y una variedad de otros nutrientes.
For ages, natives of the Amazon rain forests have combined acai pulp with guarana for a type of natural energy drink. Por edades, los nativos de las selvas tropicales del Amazonas se han combinado con pulpa de açaí guaraná para un tipo de bebida energética natural. You may be able to find blends that do contain guarana on store shelves as it is a common ingredient of popular energy drinks. Es posible que usted pueda encontrar las mezclas que contienen guaraná en las tiendas ya que es un ingrediente común de populares bebidas energéticas. However it is like caffeine so if you are sensitive to caffeine you may not want to consume guarana. Sin embargo, es como la cafeína por lo que si son sensibles a la cafeína puede que no desee consumir guaraná. Some people find they don't like the taste of acai. Algunas personas encuentran que no les gusta el sabor de açaí. If you can't get used to the flavor, you should definitely try the blends that mix acai with sweeter fruits. Si no puede acostumbrarse al sabor, debería probar la mezcla de mezclas que açaí dulce con frutas. There are even acai supplements in capsule and powder form. Incluso hay açaí suplementos en cápsulas y en polvo.
To get the most out of acai antioxidants, aim to consume at least one serving of this nutrient rich juice each day. Para sacar el máximo partido de açaí antioxidantes, la finalidad de consumir al menos una porción de este rico jugo de nutrientes cada día. If you can't drink acai every day, even drinking it a few times a week can help. Si no puedes beber açaí todos los días, incluso beber un par de veces a la semana puede ayudar. It certainly can't hurt. Ciertamente no puede doler. In addition to consuming acai, you can up your antioxidant levels by also consuming green tea, dark chocolate, blueberries, leafy greens and other types of colorful produce. Además de consumir açaí, puede hasta su antioxidantes también los niveles de consumo de té verde, chocolate negro, arándanos, verduras de hoja verde y otros tipos de coloridos productos. A diet rich in produce is one of the healthiest things you can do for your body, so aim for at least five servings of fruits and vegetables per day. Una dieta rica en la producción es una de las cosas más saludables que puede hacer para que su cuerpo, de modo objetivo por lo menos cinco porciones de frutas y vegetales por día.
Free Radicals & Antioxidants Los radicales libres y antioxidantes
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